男人颈椎运动:颈椎疼痛怎么办?


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成功的男人都有一份不错的职业,享受生活的同时当然也摆脱不了电脑病的纠缠,颈椎疼痛几乎是所有面对电脑人士的通病之一,那么颈椎疼痛怎么办呢?

1、 水中慢跑

男人颈椎运动:颈椎疼痛怎么办?

水中慢跑是时下最流行的运动之一,该运动可以调动身体的每个部分,且不用担心肢体受到伤害,尤其适合肥胖者。水中慢跑45分钟胜过陆地跑2个小时。

2、 登山

男人颈椎运动:颈椎疼痛怎么办?

登山可以加快新陈代谢和血液循环,同时提高体能和心肺功能,对于成日面对电脑的IT一族来说是最合适不过的。

3、 打保龄球

男人颈椎运动:颈椎疼痛怎么办?

打保龄球可以锻炼身体的200多块肌肉,同时也是发泄怨气的好途径。

4、 陪女友逛街

男人颈椎运动:颈椎疼痛怎么办?

陪女友逛街既能体现绅士风度,又能锻炼身体,特别是不少于2个小时的运动更是能够消耗体内大量的运动。

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